E-news |ഡാർക്ക് സർക്കിൾ ഇല്ലാതാക്കൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ദിനചര്യയിൽ വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യം

കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ പലർക്കും കാണപ്പെടുന്നു. അതുമൂലം മുഖം വാടിപ്പോയതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും പെൺകുട്ടികളും ആൺകുട്ടികളും ഈ കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ വിലകൂടിയ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു . വിലകൂടിയ ക്രീമുകൾ പോലും മുഖത്ത് കാണുന്ന കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഫലം കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ലാപ്‌ടോപ്പും മൊബൈലും ഏറെക്കാലം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തതു കൊണ്ടും ചിലപ്പോൾ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ കറുപ്പ് വരാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ മൂന്നോ നാലോ ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങളുടെ പ്രശ്നം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്

കണ്ണിന്റെ ക്ഷീണം മാറ്റാൻ ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കം മൂലം ചർമ്മത്തിന് പുതുമ അനുഭവപ്പെടുകയും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളുടെ പ്രശ്നം അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും ധാരാളം ഉറങ്ങുക.

വ്യായാമം

ശരീരം ഫിറ്റ്‌ ആയി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രോഗങ്ങൾ അതിനെ വലയം ചെയ്യുന്നില്ല. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കുകയും കറുത്ത വൃത്തങ്ങളുടെ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനൊപ്പം ചർമ്മത്തിന്റെ അയവും വ്യായാമത്തോടെ അവസാനിക്കുന്നു

മോയ്സ്ചറൈസർ

മോയ്സ്ചറൈസർ ചർമ്മത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കും. കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് നിറം മാറ്റാൻ മോയിസ്ചറൈസറിനൊപ്പം നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള അണ്ടർ ഐ ക്രീമും പുരട്ടണം