വാർത്തകൾക്കും പരസ്യങ്ങൾക്കും ബന്ധപ്പെടുക 8075660789

ജനറൽ

ജനറൽ

പല്ലുവേദന മറ്റു രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാവാം

പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന ഒ​രു ത​വ​ണ അ​നു​ഭ​വി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​ർ അ​തു മ​റ​ക്കി​ല്ല. മെ​ഡി​ക്ക​ൽ സ്റ്റോ​റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ താ​ത്കാ​ലി​ക ശ​മ​നം ലഭി​ക്കും. എ​ങ്കി​ലും വേ​ദ​ന​യ​്ക്കു ശാ​ശ്വ​ത​മാ​യ പ​രി​ഹാ​രം ല​ഭി​ക്ക​ണമെ​ങ്കി​ൽ കൃ​ത്യ​മാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ചി​കി​ത്സ​യും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. സ്വയംചികിത്സയുടെ അപകടങ്ങൾ വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ വേ​ദ​ന സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​മി​ല്ലാ​തെ അ​മി​ത​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക​യും പോ​ടി​നു​ള്ളി​ൽ വേ​ദ​ന​കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ കൈ​യി​ൽ കി​ട്ടു​ന്ന​ത് വ​യ്ക്കു​ക​യും (ഉ​ദാ: മ​ണ്ണെ​ണ്ണ, പെ​ട്രോ​ൾ പ​ഞ്ഞി​യി​ൽ മു​ക്കി വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത്, സി​ഗ​റ​റ്റി​ന്‍റെ ചു​ക്കാ, പു​ക​യി​ല, മ​റ്റ് കെ​മി​ക്ക​ൽ​സ്) ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് പോ​ടു​വ​ന്ന പ​ല്ല് പൂ​ർ​ണമാ​യും ദ്ര​വി​ച്ചു പോ​കു​ന്ന​തി​നും പ​ല്ലി​നു​ള്ളി​ലെ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ൾ വ​ഴി ഇ​ത് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കും. പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സ​ഹാ​യം ഉ​ട​ൻ ല​ഭ്യ​മാ​ക്ക​ണം. വേ​ദ​ന​യു​ടെ കാ​ര​ണം പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ൽ കൂ​ടി ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കി പ​രി​ഹ​രി​ക്കാനാവും. മറ്റു രോഗങ്ങളുടെയും സൂചനയാവാം ദ​ന്ത​,മോ​ണ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, വേ​ദ​ന​ക​ൾ മ​റ്റു​പ​ല രോ​ഗങ്ങളു​ടെയും സൂ​ച​ന​യാ​കാം. 1. കീ​ഴ്ത്താ​ടി​യു​ടെ എ​ല്ലി​ന് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വേ​ദ​ന ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു സൂ​ച​ന​യാ​യി കാ​ണു​ന്നു. 2. ഒ​ാറ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ, ട്യൂ​മ​ർ, സി​സ്റ്റ് എ​ന്നീ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ മ​ര​വി​പ്പോ, വേ​ദ​ന​യോ ആ​യി മു​ക​ൾ​മോ​ണ​യി​ലോ, കീ​ഴ്ത്താ​ടി​യി​ലോ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാം. 3. ര​ക്താ​ർ​ബു​ദം (ലു​ക്കീ​മി​യ)- ​മോ​ണ​യി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള അ​മി​ത​മാ​യി ര​ക്ത​വ​ര​വ് ഒ​രു സൂ​ച​ന​യാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​ന്നു. 4. സൈ​ന​സൈറ്റീ​സ് ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ മു​ക​ൾ​മോ​ണ​യി​ലെഅ​ണ​പ്പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. 5.പ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ല്ലി​ൽ നി​ന്നു പു​റ​ത്തു​വ​രാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന ഇം​പാ​ക്ട​ഡ് ടൂ​ത്ത് എ​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ വേ​ദ​ന പ​ല​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. 6. ചെ​വി​യി​ലും ക​ണ്ണി​ലും മോ​ണ​യു​ടെ പ​ല​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ള്ള വേ​ദ​ന ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ൻ എ​ക്സ​് റേ പ​രി​ശോ​ധ​ന വ​ഴി സാ​ധി​ക്കു​ന്നു. ട്രെ​ജെ​മി​ന​ൽ ന്യൂ​റാ​ൾ​ജി​യ എ​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ത്തി​നും മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​തു​ഭാ​ഗ​ത്തും വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കാം. പ​ല്ലു​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ വേ​ദ​ന​യാ​യി തോ​ന്നു​ന്ന ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വേ​ദ​ന ഞ​ര​ന്പു​ക​ളു​ടെ പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. സൂ​യി​സൈ​ഡ് ഡി​സീ​സ് എ​ന്നാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യ്ക്കു പ​റ​യു​ന്ന​ത്. വേ​ദ​ന സ​ഹി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​തെ പ​രി​ഹാ​രം ഇ​ല്ല എ​ന്നു തോ​ന്നു​ന്ന സ​മ​യ​ത്ത് ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാചിന്ത​യി​ലേ​ക്കു വ​രെ വ​ഴി തെ​ളി​ക്കു​ന്നു. ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ന​ട​ത്തി ഇ​തി​ന്‍റെ വേ​ദ​ന പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. 7. ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ കു​റ​വു കാ​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന സി​റോ​സ്റ്റോ​മി​യ എ​ന്ന രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ ദ​ന്ത​മോ​ണ​ജ​ന്യ രോ​ഗ​മാ​യി തെ​റ്റി​ദ്ധ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്. ഈ ​സ​മ​യ​ത്ത് വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ പു​ക​ച്ചി​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ലെ ഉ​മി​നീ​രി​നു​ള്ള പ്രാ​ധാ​ന്യം ഇ​ത് കു​റ​യു​ന്പോ​ൾ മാ​ത്ര​മേ ന​മു​ക്കു മ​ന​സി​ലാ​കു. പ​ല​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഇ​തി​ന് ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും ചി​ല പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ – * ഉ​മി​നീ​ർ ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ശേഷിക്കു​റ​വ്. *ഉ​മി​നീ​ർഗ്ര​ന്ഥി​യി​ലെ ട്യൂ​ബി​നു​ള്ളി​ലെ ത​ട​സം *.ഉ​മി​നീ​ർ ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ലെ ട്യൂ​മ​ർ കാ​ൻ​സ​ർ * റേ​ഡി​യേ​ഷ​ൻ മൂ​ലം*വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ കു​റ​വു മൂ​ലം * പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ. 8.ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ കു​റ​വ് പോ​ടു​ക​ൾ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കാ​നും മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾക്കുമുള്ളസാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു. ദ​ഹ​ന​ത്തി​നും ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യം വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യം ഉ​ള്ള​താ​ണ്. ഈ​ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന​യെ സ്വ​ന്ത​മാ​യി മ​രു​ന്നു​ക​ളും മ​റ്റു പ്ര​യോ​ഗ​ങ്ങ​ളും വ​ഴി ഇ​ല്ലാ​തെ​യാ​ക്കി​യാ​ൽ മ​റ്റ് അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളുടെ സാന്നിധ്യം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാനു​ള്ള സൂ​ച​ന​യാ​ണ് ഇ​ല്ലാ​താ​കു​ന്ന​ത്. പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ വേ​ദ​ന സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ക​ഴി​ച്ച് ത​ത്്കാ​ല വേ​ദ​ന ഒ​ഴി​വാ​ക്കി ഏ​റ്റ​വും അ​ടു​ത്ത സ​മ​യം ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റെ കാ​ണണം. 100% ദ​ന്ത​ജ​ന്യ​മാ​യ വേ​ദ​ന ആ​ണ് ഇ​ത് എ​ങ്കി​ൽ പ​ല്ലി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്താ​ൽ ഇ​ത് പൂ​ർ​ണ​മാ​യും മാ​റു​ന്ന​താ​ണ്.

ജനറൽ

സുഗന്ധം പരത്തുന്ന റോസ് പാർക്കിൽ ഉല്ലസിക്കാം; കുമളിക്കു പോരേ..

റോ​​സ് പാ​​ർ​​ക്ക് ആ​​കെ സു​​ഗ​​ന്ധ​​മ​​യ​​മാ​​ണ്. തേ​​ൻ​​മ​​ധു​​ര​​മു​​ള്ള ച​​ക്ക​​യും മാ​​ങ്ങയും ഇ​​വി​​ടെ സു​​ല​​ഭം. ഇ​​പ്പോ​​ൾ മാ​​വും പ്ലാ​​വും നി​​റ​​യെ പൂ​​ത്തി​​രി​​ക്കു​​ന്നു. ഡ്രാ​​ഗ​​ണ്‍ ഫ്രൂ​​ട്ട്, ഓ​​റ​​ഞ്ച് അ​​ട​​ക്കം നി​​ര​​വ​​ധി ഫ​​ല​​വൃ​​ക്ഷാ​​ദി​​ക​​ൾ. ഒൗ​​ഷ​​ധ സ​​സ്യ​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ നീ​​ണ്ട നി​​ര​​ത​​ന്നെ പാ​​ർ​​ക്കി​​ലു​​ണ്ട്. ക​ണ്ണും മ​ന​സും നി​റ​യ്ക്കാ​ൻ അ​​ൻ​​പ​​തി​​ൽ​​പ​​രം അ​​പൂ​​ർ​​വ​​യി​​നം റോ​​സാ​​ച്ചെ​​ടി​​ക​​ൾ പൂ​വി​ട്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്നു. പ്ര​​കൃ​​തി​​യു​​ടെ​​യും വി​​ജ്ഞാ​​ന​​ത്തി​​ന്‍റെ​​യും കൂ​​ടാ​​ര​​മാ​​ണ് കു​​മ​​ളി അ​​ട്ട​​പ്പ​​ള്ളം റോ​​ഡി​​ലു​​ള്ള റോ​​സ് പാ​​ർ​​ക്ക്. ഉ​​ല്ലാ​​സ ​പ​​രി​​പാ​​ടി​​ക​​ൾ എ​​ല്ലാം​​ത​​ന്നെ ശ​​ബ്ദ​​ര​​ഹി​​ത​​മാ​​ണ്. പ്ര​​കൃ​​തി​​യെ അ​​ലോ​​സ​​ര​​പ്പെ​​ടു​​ത്താ​​തെ​​യു​​ള്ള ഉ​​ല്ലാ​​സ​​ങ്ങ​​ൾ. ക​​ല്യാ​​ണ​ ഫോ​​ട്ടോ​​ക​​ൾ പ​​ക​​ർ​​ത്താ​​ൻ സം​​സ്ഥാ​​ന​​ത്തി​​ന​​ക​​ത്തു​​നി​​ന്നും അ​​ന്യ​​സം​​സ്ഥാ​​ന​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ​​നി​​ന്നും നി​​ര​​വ​​ധി സം​​ഘ​​ങ്ങ​​ൾ ഇ​​വി​​ടെ​​യെ​​ത്തു​​ണ്ട്. സ്കൈ ​​സൈ​​ക്കി​​ൾ, ബ​​ർ​​മാ ബ്രി​​ഡ്ജ്, സി​​പ് ലൈ​​ൻ, മ​​ൾ​​ട്ടി​​വൈ​​ൻ, വാ​​ലി​​ക്രോ​​സിം​​ഗ്, ക​​യാ​​ക്കിം​​ഗ്, ബ​​ഞ്ച് ട്രം​​പോ​​ളി​​ൻ, പെ​​ഡ​​ൽ ബോ​​ട്ടിം​​ഗ്, ആ​​ർ​​ച്ച​​റി, ഷൂ​​ട്ടിം​​ഗ്, ബാ​​ഡ്മി​​ന്‍റ​​ണ്‍, ബാ​​സ്ക​​റ്റ്ബോ​​ൾ, ഫു​​ട്ബോ​​ൾ, സ്കി​​പ്പിം​​ഗ് തു​​ട​​ങ്ങി ഒ​​ട്ട​​ന​​വ​​ധി വി​​നോ​​ദോ​​പാ​​ധി​​ക​​ൾ പാ​​ർ​​ക്കി​​ലു​​ണ്ട്. അ​​ല്ലി ആ​​ന്പ​​ൽ അ​​ട​​ക്കം വി​​വി​​ധ​​ത​​രം ആ​​ന്പ​​ലു​​ക​​ൾ, താ​​മ​​ര​​ക​​ൾ, മ​​രു​​ഭൂ​​മി​​യി​​ൽ കാ​​ണു​​ന്ന ക്യാ​​റ്റ​​സ് ചെ​​ടി​​ക​​ൾ, ഹോ​​ൾ​​ട്ടി​​ക​​ൾ​​ച്ച​​ർ ന​​ഴ്സ​​റി എ​​ന്നി​​വ​​യു​​ടെ ശേ​​ഖ​​ര​​വും ഇ​​വി​​ടു​​ണ്ട്. ബാം​​ഗ​​ളൂ​​ർ, ഹൈ​​ദരാബാ​​ദ്, തൃ​​ശൂ​​ർ മ​​ണ്ണു​​ത്തി എ​​ന്നി​​വി​​ട​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ​​നി​​ന്നാ​​ണ് അ​​പൂ​​ർ​​വ​​യി​​നം ചെ​​ടി​​ക​​ളും ഫ​​ല​​വൃ​​ക്ഷ​​ങ്ങ​​ളും എ​​ത്തി​​യ​​ത്. പാ​​ർ​​ക്കി​​ലെ തോ​​ട്ടി​​ൽ തി​​മി​​ർ​​ക്കു​​ന്ന നി​​ര​​വ​​ധി അ​​ല​​ങ്കാ​​ര​​മീ​​നു​​ക​​ൾ, കാ​​ലു​​കൊ​​ണ്ട് പ​​ഴ​​മ​​ക്കാ​​ർ മ​​ര​​ച്ച​​ക്രം ച​​വു​​ട്ടി പാ​​ട​​ത്തേ​​ക്കു വെ​​ള്ളം ക​​യ​​റ്റു​​ന്ന മ​​ര​​ച്ച​​ക്ര​​വും നെ​​ൽ​​പ്പാട​​വും ഇ​​വി​​ടു​​ണ്ട്. പ​​ത്തേ​​ക്ക​​ർ സ്ഥ​​ല​​ത്താ​​ണ് പാ​​ർ​​ക്കു​​ള്ള​​ത്. പാ​​ർ​​ക്കി​​നോ​​ടു​​ചേ​​ർ​ന്നു വി​​ശാ​​ല​​മാ​​യ ഏ​​ല​​ത്തോ​​ട്ടം. ഏ​​ലം റാ​​ണി​​യെ തൊ​​ട്ട​​റി​​യാ​​ൻ സ​​ഞ്ചാ​​രി​​ക​​ളു​​ടെ തി​​ര​​ക്കാ​​ണ്. പ്ര​​മു​​ഖ വ്യാ​​പാ​​രി​​യും പ്ലാ​​ന്‍റ​​റു​​മാ​​യ കു​​മ​​ളി വെ​​ട്ടൂ​​ണി​​ക്ക​​ൽ സ​​ണ്ണി​​യു​​ടെ ഭാ​​വ​​ന​​യി​​ൽ വി​​രി​​ഞ്ഞ​​താ​​ണ് പാ​​ർ​​ക്ക്. പേ​​ര​​ക്കു​​ട്ടി​​യു​​ടെ പേ​​രാ​​ണ് സ​​ണ്ണി പാ​​ർ​​ക്കി​​നു ന​ൽ​കി​യ​​ത്. സ​​ണ്ണി​​യാ​​ണ് പാ​​ർ​​ക്കി​​ന്‍റെ മാ​​നേ​​ജിം​​ഗ് ഡ​​യ​​റ​​ക്ട​​ർ. അ​​ട്ട​​പ്പ​​ള്ളം ക​​ള​​പ്പു​​ര​​യ്ക്ക​​ൽ സ​​ജി മേ​​ൽ​​നോ​​ട്ട​​വു​​മാ​​യി സ​​ദാ​​സ​​മ​​യ​​വും പാ​​ർ​​ക്കി​​ലു​​ണ്ട്. ആ​​ധു​​നി​​ക റ​​സ്റ്റ​​റ​​ന്‍റും ഇ​​വി​​ടെ തു​ട​ങ്ങാ​നു​ള്ള ഒ​രു​ക്ക​ത്തി​ലാ​ണ് അ​ധി​കൃ​ത​ർ. കു​മ​ളി​യി​ലെ​ത്തു​ന്ന സ​ഞ്ചാ​രി​ക​ളെ​യും ആ​ക​ർ​ഷി​ക്കു​ക​യാ​ണ് റോ​​സ് പാ​​ർ​​ക്ക്.

ജനറൽ

മത്തങ്ങ കൊണ്ട് ഒരു അടിപൊളി പായസം ഈസിയായി തയ്യാറാക്കാം

മത്തങ്ങ കൊണ്ട് നമ്മൾ പലതരം കറികൾ തയ്യാറാക്കാറുണ്ട് . എന്നാൽ ഇന്ന് മത്തങ്ങ കൊണ്ട് ഒരു പായസം തയ്യാറാക്കിയാലോ? വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് മത്തങ്ങ പായസം മത്തങ്ങ പായസത്തിന് ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ   3.1 തേങ്ങയുടെ ഒന്നാം പാലും രണ്ടാം പാലും 4.നെയ്യ് 50 ഗ്രാം 5.തേങ്ങാ കൊത്ത് 3 ടീസ്പൂൺ 6.അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ,മുന്തിരി ആവശ്യത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം… നന്നായി പഴുത്ത മത്തൻ തൊലി കളഞ്ഞ ശേഷം കുരു നീക്കി കഷണങ്ങളാക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിലിട്ട് അല്പം വെള്ളം ഒഴിച്ച് നന്നായി വേവിച്ചെടുക്കുക. വെന്ത ശേഷം ഒരു തവി കൊണ്ട് ഉടച്ചെടുക്കുക. ഒരു പാൻ അടുപ്പത് വച്ച് ചൂടാക്കി അതിലേക്ക് അല്പം നെയ്യ് ഒഴിക്കുക. ഇതിൽ തേങ്ങാ കൊത്തും അണ്ടിപരിപ്പും മുന്തിരിയും വറുത്തു കോരുക. ഇനി പാനിലേക്ക് ഉടച്ചു വച്ച മത്തൻ ചേർക്കുക. അല്പം കൂടി നെയ്യ് ചേർത്ത് ഇളക്കുക . ഈ സമയം ശർക്കര അല്പം വെള്ളം ചേർത്ത് ഉരുക്കുക. ശേഷം ഉടച്ച മത്തനിലേക്ക് ശർക്കര പാനി ചേർക്കുക. 2 മിനിറ്റ് നന്നായി ഇളക്കുക ശേഷം രണ്ടാം പാല് ചേർത്ത് നന്നായി കുറുകുന്നത് വരെ തിളപിപ്പിക്കുക. ശേഷം ഒന്നാം പാല് ചേർത്തിളക്കി വാങ്ങുക. ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കൂടിചേർക്കുക. ശേഷം വറുത്ത് വച്ചവയും ചേർക്കുക. കൊതിയൂറും മത്തങ്ങ പായസം തയ്യാറായി….

ജനറൽ

ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ട് ഒരു അടിപൊളി ചമ്മന്തി തയ്യാറാക്കാം

ബീറ്റ്റൂട്ട് ചമ്മന്തിക്ക് ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ബീറ്റ്റൂട്ട് 1 എണ്ണം (ചെറുത്‌) പച്ചമുളക് 2 എണ്ണം ഉണക്കമുളക് 1 എണ്ണം വെളുത്തുള്ളി 5 to 7 അല്ലി പിഴിപുളി വെളിച്ചെണ്ണ ടീസ്പൂൺ കറിവേപ്പില ആവശ്യത്തിന് മഞ്ഞൾ പൊടി കാൽ ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് കായപൊടി ആവശ്യത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ആദ്യം ബീറ്റ്റൂട്ട് അരിഞ്ഞെടുക്കണം. ഒരു പാനിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കി അതിലേക്ക് ബീറ്റ്‌റൂട്ടും വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമുളക്, ഉണക്കമുളക് എല്ലാം ചേർത്തു ഒന്നു വഴറ്റുക. അതിലേക്കു കുറച്ചു കറിവേപ്പില കൂടെ ചേർത്ത്ഇളക്കുക. ശേഷം കുറച്ചു മഞ്ഞൾ പൊടി ചേർക്കുക, പിന്നെ അതിലേക്ക് ഒരു 1/4 tsp പഞ്ചസാരയും ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും ചേർത്തു ഇളക്കുക. പിന്നീട് അത് ഒന്നു തണുത്തിട്ട് പുളി കൂടെ ചേർത്തു ഒന്നു അരച്ച് എടുക്കുക. നമ്മൾ വ‍ഴറ്റിയ വെളിച്ചെണ്ണ ബാക്കി വന്നതിൽ കുറച്ചു കടുക് ഇട്ടു പൊട്ടിക്കുക, കുറച്ചു കറിവേപ്പിലയും കുറച്ചു ഉഴുന്നും കുറച്ചു പരിപ്പും കൂടെ ചേർത്തു മൂപ്പിച്ച് അതിലേക്കു അരച്ച് വച്ചിരിക്കുന്നതും കൂടെ ചേർത്തു ഇളക്കി കുറച്ചു കായപൊടി കൂടെ ചേർത്ത് ഇളക്കി നല്ല ചൂടുള്ള ചോറിന്റെ കൂടെ കഴിച്ചു നോക്കൂ…

ജനറൽ

കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഏത് നിറത്തിലുള്ള ആപ്പിളാണ് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതെന്ന് അറിയുക

വിപണിയിൽ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിലുള്ള ആപ്പിൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകണം. പച്ച, ചുവപ്പ്, ഇളം മഞ്ഞ എന്നിവയെല്ലാം ആപ്പിളിന്റെ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളാണ്. ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പല ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ ആപ്പിളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രസകരമായ ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. പഴങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആപ്പിളാണ്. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് അതിന്റെ ഉപഭോഗം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും മിക്ക ആളുകളും ചുവന്ന നിറമുള്ള ആപ്പിൾ മാത്രമേ കഴിക്കൂ. എന്നാൽ മഞ്ഞയും പച്ചയും നിറങ്ങളിലുള്ള ആപ്പിളും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാം. മൂന്ന് നിറങ്ങളിലുള്ള ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇന്ന് പറയും. ചുവന്ന ആപ്പിൾ ചുവന്ന നിറമുള്ള ആപ്പിളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ചുവന്ന നിറമുള്ള ആപ്പിളാണ് മിക്കവരും കഴിക്കുന്നത്. അതായത്, വരുന്ന എല്ലാ കളർ ആപ്പിളുകളിലും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചുവന്ന നിറമുള്ള ആപ്പിളിലാണ്. പ്രായം ചെറുപ്പമായി കാണണമെങ്കിൽ ചുവന്ന നിറമുള്ള ആപ്പിൾ കഴിക്കുക. പ്രായമാകാത്ത പഴമായും ഇതിനെ കണക്കാക്കുന്നു. മഞ്ഞ ആപ്പിൾ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ആപ്പിളിൽ മതിയായ അളവിൽ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവ കാണപ്പെടുന്നു. മഞ്ഞ നിറമുള്ള ആപ്പിളിന്റെ തൊലി വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. മഞ്ഞ നിറം കാരണം ഇതിനെ ഗോൾഡൻ ആപ്പിൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ആപ്പിൾ ഒരു ബ്യൂട്ടി ടോണിക്ക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തണം. പച്ച ആപ്പിൾ ക്വെർസെറ്റിൻ എന്ന മൂലകം പച്ച നിറത്തിലുള്ള ആപ്പിളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. മാനസികാരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പച്ച നിറമുള്ള ആപ്പിൾ വളരെ നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും മഞ്ഞ ആപ്പിൾ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുള്ളവർ പച്ച ആപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കണം.

ജനറൽ

പേരിനോട് നീതി പുലർത്തി വിചിത്രം ട്രെയിലർ; ചിത്രം ഒക്ടോബര്‍ 14ന് തിയറ്ററുകളില്‍

മലയാളി പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രിയ താരം ഷൈന്‍ ടോം ചാക്കോ നായകനാകുന്ന വിചിത്രം ഒക്ടോബര്‍ പതിനാലിന് തിയറ്ററുകളിലെത്തുവാനുള്ള തയാറെടുപ്പിലാണ്. പേരുകൊണ്ടും പോസ്റ്ററിന്റെ പ്രത്യേകതകള്‍ കൊണ്ടും ശ്രദ്ധേയമായ ചിത്രമാണ് വിചിത്രം. അച്ചു വിജയനാണ് ചിത്രം സംവിധാനം ചെയ്യുന്നത്. ഇപ്പോഴിതാ പേരിനോട് നീതി പുലർത്തി ചിത്രത്തിന്റെ ട്രെയിലർ പുറത്തിറങ്ങിയിരിക്കുകയാണ്. പ്രമേയം കൊണ്ടും അവതരണം കൊണ്ടും തീർത്തും വ്യത്യസ്ഥമായ ഒരു ചിത്രമായിരിക്കും വിചിത്രമെന്ന് ട്രെയിലർ സൂചന നൽകുന്നുണ്ട്. ജോയ് മൂവി പ്രൊഡക്ഷന്‍സിന്റെ ബാനറില്‍ ഡോക്ടര്‍ അജിത് ജോയും അച്ചു വിജയനും ചേര്‍ന്നാണ് ചിത്രം നിര്‍മിക്കുന്നത്. ലാല്‍, ബാലു വര്‍ഗീസ്, ജോളി ചിറയത്ത്, കനി കുസൃതി, കേതകി നാരായണ്‍ തുടങ്ങി നിരവധി പേര്‍ ചിത്രത്തിന്റെ ഭാഗമാകുന്നുണ്ട്. നിഖില്‍ രവീന്ദ്രനാണ് ചിത്രത്തിന്റെ തിരക്കഥ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നത്. അര്‍ജുന്‍ ബാലകൃഷ്ണനാണ് ഛായാഗ്രഹണം നിര്‍വഹിച്ചിരിക്കുന്നത്. ജുബൈർ മുഹമ്മദ് സംഗീത സംവിധാനം നിർവഹിച്ചിരിക്കുന്നു. ദീപക് പരമേശ്വരനാണ് പ്രൊഡക്ഷന്‍ കണ്‍ട്രോളര്‍. അച്ചു വിജയന്‍ തന്നെയാണ് ചിത്രം എഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നത്. സൂരജ് രാജ് കോ ഡയറക്ടറായും ആര്‍ അരവിന്ദന്‍ ക്രിയേറ്റീവ് ഡയറക്ടറായും പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. സുരേഷ് പ്ലാച്ചിമട മേക്കപ്പും ദിവ്യ ജോബി കോസ്റ്റ്യൂമും കൈകാര്യം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ചീഫ് അസ്സോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടര്‍- ഉമേഷ് രാധാകൃഷ്ണന്‍, സൗണ്ട് ഡിസൈന്‍- വിഷ്ണു ഗോവിന്ദ് ശ്രീ ശങ്കര്‍, സ്റ്റില്‍- രോഹിത് കെ സുരേഷ്, വിഎഫ്എക്സ് സൂപ്പര്‍ വൈസര്‍- ബോബി രാജന്‍, പി ആര്‍ ഒ ആതിര ദില്‍ജിത്ത്, ഡിസൈന്‍- അനസ് റഷാദ് ആന്‍ഡ് ശ്രീകുമാര്‍ സുപ്രസന്നന്‍, ഡിജിറ്റല്‍ മാര്‍ക്കറ്റിംഗ് അനൂപ് സുന്ദരന്‍ എന്നിവരാണ് മറ്റ് അണിയറപ്രവര്‍ത്തകര്‍.

ജനറൽ

പാല്‍തു ജാന്‍വര്‍' ഇനി ഒടിടിയില്‍; റിലീസ് തീയതി പ്രഖ്യാപിച്ചു

ഓണം റിലീസ് ആയി എത്തി പ്രേക്ഷകശ്രദ്ധ നേടിയ ചിത്രമായിരുന്നു പാല്‍തു ജാന്‍വര്‍. ഭാവന സ്റ്റുഡിയോസിന്‍റെ ബാനറില്‍ ദിലീഷ് പോത്തന്‍, ശ്യാം പുഷ്കരന്‍, ഫഹദ് ഫാസില്‍ എന്നിവര്‍ ചേര്‍ന്ന് നിര്‍മ്മിച്ച ചിത്രം ഇപ്പോഴിതാ ഒടിടി റിലീസിന് ഒരുങ്ങുകയാണ്. ഡിസ്‍നി പ്ലസ് ഹോട്ട്സ്റ്റാറിലൂടെ എത്തുന്ന ചിത്രത്തിന്‍റെ സ്ട്രീമിംഗ് ഒക്ടോബര്‍ 14 ന് ആരംഭിക്കും. സെപ്റ്റംബര്‍ 2 ന് ആയിരുന്നു ചിത്രത്തിന്‍റെ തിയറ്റര്‍ റിലീസ്. ബേസില്‍ ജോസഫ് കേന്ദ്ര കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിച്ച ചിത്രം സംവിധാനം ചെയ്‍തത് നവാഗതനായ സംഗീത് പി രാജന്‍ ആണ്. ചിത്രത്തിന്‍റെ രചന നിര്‍വ്വഹിച്ചിരിക്കുന്നത് വിനോയ് തോമസ്, അനീഷ് അഞ്ജലി എന്നിവര്‍ ചേര്‍ന്നാണ്. അമല്‍ നീരദിനും മിഥുന്‍ മാനുവല്‍ തോമസിനുമൊപ്പം പ്രവര്‍ത്തിച്ച പരിചയവുമായാണ് സംഗീത് പി രാജന്‍ ആദ്യ ചിത്രം ഒരുക്കിയത്. ഇന്ദ്രന്‍സ്, ജോണി ആന്‍റണി, ദിലീഷ് പോത്തന്‍, ശ്രുതി സുരേഷ്, ജയ കുറുപ്പ്, ആതിര ഹരികുമാര്‍, തങ്കം മോഹന്‍, സ്റ്റെഫി സണ്ണി, വിജയകുമാര്‍, കിരണ്‍ പീതാംബരന്‍, സിബി തോമസ്, ജോജി ജോണ്‍ എന്നിവര്‍ക്കൊപ്പം മോളിക്കുട്ടി എന്ന പശുവും ചിത്രത്തില്‍ ഒരു പ്രധാന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. രണദിവെയാണ് ഛായാഗ്രഹണം. സംഗീതം ജസ്റ്റിന്‍ വര്‍ഗീസ്. ജോജിയുടെയും സംഗീത സംവിധാനം ജസ്റ്റിന്‍ ആയിരുന്നു. കലാസംവിധാനം ഗോകുല്‍ ദാസ്, എഡിറ്റിംഗ് കിരണ്‍ ദാസ്, എക്സിക്യൂട്ടീവ് പ്രൊഡ്യൂസേഴ്സ് ബെന്നി കട്ടപ്പന, ജോസ് വിജയ്, ചീഫ് അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടേഴ്സ് രോഹിത്ത്, ചന്ദ്രശേഖര്‍, സ്റ്റില്‍സ് ഷിജിന്‍ പി രാജ്, സൌണ്ട് ഡിസൈന്‍ നിഥിന്‍ ലൂക്കോസ്, വസ്ത്രാലങ്കാരം മഷര്‍ ഹംസ, മേക്കപ്പ് റോണക്സ് സേവ്യര്‍, പ്രൊഡക്ഷന്‍ കണ്‍ട്രോളര്‍ ബിനു മണമ്പൂര്‍, വിഷ്വല്‍ എഫക്റ്റ്സ് എഗ്ഗ്‍വൈറ്റ് വിഎഫ്എക്സ്, ടൈറ്റില്‍ ഡിസൈന്‍ എല്‍വിന്‍ ചാര്‍ലി, പബ്ലിസിറ്റി ഡിസൈന്‍ യെല്ലോ ടൂത്ത്സ്. ഈ വര്‍ഷത്തെ ആദ്യ ഓണം റിലീസ് ആയിരുന്നു പാല്‍തു ജാന്‍വര്‍.

ജനറൽ

രുചികരമായ പെപ്പെർ ചിക്കൻ തയ്യാറാക്കാം

ചിക്കന്‍ – 1 kg കുരുമുളകുപൊടി – 2¼ ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ നാരങ്ങാനീര് – 1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ സവാള – 3 എണ്ണം തക്കാളി – 1 എണ്ണം ഇഞ്ചി – 2 ഇഞ്ച്‌ കഷണം വെളുത്തുള്ളി – 6 അല്ലി കറിവേപ്പില – 2 ഇതള്‍ മല്ലിപൊടി – 1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പൊടി – ½ ടീസ്പൂണ്‍ ഗരംമസാല – 1 ടീസ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ – 3 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ വെള്ളം – ½ കപ്പ്‌ ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം കോഴിയിറച്ചി ഇടത്തരം വലുപ്പത്തിൽ കഷ്ണങ്ങൾ ആക്കിയ ശേഷം കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. കുരുമുളകുപൊടി (2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍), മഞ്ഞള്‍പൊടി (½ ടീസ്പൂണ്‍), നാരങ്ങാനീര്, ഉപ്പ് എന്നിവ നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് കോഴിയിറച്ചിയില്‍ പുരട്ടി കുറഞ്ഞത്‌ ½ മണിക്കൂര്‍ വയ്ക്കുക. സവാള, തക്കാളി, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, എന്നിവ ചെറുതായി അരിയുക. പാനില്‍ 3 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ എണ്ണ ചൂടാക്കി വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, സവാള, ഉപ്പ് എന്നിവ ഓരോന്നായി ചേര്‍ത്ത് മീഡിയം തീയില്‍ വഴറ്റുക. ഇവ ഗോള്‍ഡന്‍ നിറമാകുമ്പോള്‍ തീ കുറച്ച് മല്ലിപൊടിയും (1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍), ഗരംമസാലയും (1 ടീസ്പൂണ്‍) ചേര്‍ത്ത് 1 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് കോഴിയിറച്ചി, കറിവേപ്പില, തക്കാളി, എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് 5 മിനിറ്റ് നേരം നല്ല തീയില്‍ ഇടവിട്ട്‌ ഇളക്കുക. പിന്നീട് ½ കപ്പ്‌ വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് അടച്ച് വച്ച് വേവിക്കുക. (തിളക്കാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍ തീ കുറയ്ക്കുക) വെന്തതിനുശേഷം അല്പനേരം അടപ്പ് തുറന്ന് വച്ച് ഗ്രേവി കുറുകുന്ന വരെ ഇടവിട്ട് ഇളക്കുക (കരിയാതെ സൂക്ഷിക്കുക). ഇതിലേക്ക് ¼ ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ കുരുമുളകുപൊടി ചേര്‍ത്ത് യോജിപ്പിച്ച് തീ അണയ്ക്കുക.